SÁBADO

WODs TABATA Trio Sync – Repetições – Burpee – Squat – Sit Up – Thruster Desafio da Anaconta + Row 50 Cal + 15 Squats for time LPO Arranco força Arremesso força CONDITION A – Tempo 3 Km – Md B – Tempo 7 Km – Md C – Tempo 10 Km – Md