SÁBADO

WODs 3 RFT – Tempo 30 Thruster 35/50 200m Run 30 Dumbell Hang C&J 200m Run 30 OHS 200m Run LPO Arranco em pé Ag. Frente CONDITION A – Tempo 2 Km Md B – Tempo 5 Km Md C – Tempo 7 Km Md