QUINTA

Técnicas Open Gym WODs 3 RFT – Tempo 30 Squat Clean 30 T2B 200m Run CONDITION A – Tempo 4x 400m Leve 300m Medio 200m Forte B – Tempo 5x 400m Leve 300m Medio 200m Forte C – Tempo 7x 400m Leve 300m Medio 200m Forte