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O que é CrossFit

     CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
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Level 1 Level 2

Alessandra Pereira

Educação Física pela UFRRJ
Coach CrossFit Level 1
Coach CrossFit Level 2

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Contato

Localização

Endereço

Geraldo Cortes Fragoso, 13 Campo da Leopoldina Cachoeiro de Itapemirim - ES 29305-353

(28) 999460771

Horários

Segunda à sexta 6hs às 9hs 16hs às 21hs